この一週間のまとめ記事になります。
この一週間の記事
今週は厳しかった。家族内で風邪が回ってきてわたしも体調不良に。寝込むまではいきませんでしたが、悪化させないために早寝でしたのでなんとか前半投稿できただけでした。
24時間が25時間になるのが楽しい
https://www.chml-iwbht.net/entry/2016/11/16/210359
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血圧と心拍数から自分の体調がわかりはじめてきた
https://www.chml-iwbht.net/entry/2016/11/17/202955
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今週読んだ本
“結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる”
行動力を向上させるためかと思ったらそれ以上の内容でうれしい驚きでした。うわべだけのテクニックではなくて自分の内面にも耳を傾ける。もう一度読もうと思います。
“力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣(オーディオブック)”
まじめに細かいところまで気を配って仕事をしてしまうので力の抜きどころを学びたい。知っているけど出来ていないことが多く見つかりました。最善主義思考、意識してみようと思う。
習慣化
読書
移動中はオーディオブックを聞いて、着座できているときは書籍を読んで。読書は相変わらずコンスタントに読めております。
運動
断続的に運動できました。といっても週末は普段の買い物を徒歩にした程度なのでしっかりスロトレできたのは週2回程度ですか。
でも、何もできなかったよりもまし。できたことを良しとしています。
まとめ
来週は、体調の安定化が第一目標かなぁ。
